212. 비사마 브르티
211. 사마 브르티여러 가지 유형의 프라나야마 사마 SAMA는 같은 또는 동일한, 곧은, 전체의, 전부의, 완전한, 또한 유사하거나 같은 방법을 뜻한다. Vrtti는 활동, 움직임, 기능 또는 작용, 행동의 soni-class.tistory.com 여러 가지 유형의 프라나야마 비 삼아 Visa ma는 많은 다른 것 중에서 불규칙한, 어려운 것을 뜻한다.비사만 브리타 푸라나 야마는 들숨, 지식, 날숨에서 시간의 길이가 똑같이 유지되지 않기 때문에 이렇게 불린다. 이것은 리듬이 중간에 방해받는 경우를 초래하기도 하고, 비율이 일정하지 않아 수련생에게 어려움이나 위험이 생길 수도 있다.이런 유형의 프라나야마에서 만약 5초간 가득 들이마시고 호흡이 20초 동안 보유(안타라 쿰바카)되고, 10초간 내쉰다면 ..
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211. 사마 브르티
210. 시타카리여러 가지 유형의 프라나야마 시타카리 Sitakari는 냉기를 일으키는 것이다. 이것은 시탈리 프라나야마의 변형이다. 방법 여기에서 혀는 말지 않는다. 입술은 아주 조금 벌려 혀끝만이 이 사이로soni-class.tistory.com 여러 가지 유형의 프라나야마 사마 SAMA는 같은 또는 동일한, 곧은, 전체의, 전부의, 완전한, 또한 유사하거나 같은 방법을 뜻한다.Vrtti는 활동, 움직임, 기능 또는 작용, 행동의 과정, 방법을 뜻한다.그러므로 사마 푸라나 야마는 모든 프라나야마의 세 가지 호흡 과정, 즉 푸라나 도는 들숨, 쿰바카 또는 지식, 레 착하여 또는 날숨의 지속 시간이 동일하게 되어야 한다. 만약 하나를 5초간 지속한다면 다른 것들도 그렇게 한다.5초의 이 지속시간의 동일..
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