Skandasana

스터디카펜 다 Kanda는 전쟁의 신인 카 르 티 케 야 Kartikeya의 이름이고, 그의 탄생은 칼리 다사 Kalidasa가 쓴 서사시, '쿠마리 삼바가 Kumar-sambhava'의 주제가 되었다. 그 옛날, 신들이 악마 타라카 Taraka에 의해 몹시 어려운 처지에 놓이게 되었고, 시바와 파르바티(Parvati, 히말라야산맥의 아름다운 딸)의 아들만이 그를 없앨 수 있다고 했다.

그러나 시바가 아들을 얻게 되리라는 예언은 다른 신들에게 그다지 신빙성을 주지 못했다. 왜냐하면 그는 자기 아내 사티 Sati의 죽음으로 계속 명상에 잠겨 있었기 때문이다. 그래서 사이의 환생인 파르바티는 신들에 의해 시바를 시중들도록 보내졌다. 하지만 그의 관심을 끌어 보려는 그녀의 노력에도 불구하고, 그는 전혀 그녀에게 눈길을 주지 않았다.

봄의 신, 바 산타 Vas anta와 사랑의 신 카마 Kama는 파르바티가 그의 사랑을 얻는 데 최선의 노력을 기울여 도왔다. 카마는 그에게 욕망의 화살을 쏘아 그의 명상을 방해했다. 시바는 제3의 눈을 열어 거기에서 불길을 뿜어서 그를 불태워 재로 만들어 버렸다. 파르바티는 전생의 남편을 얻기 위해서 시바를 따라 고행의 길을 걷기로 결심했다. 그녀는 장신구를 버리고, 근처의 산꼭대기에서 수행자가 되었다.

한편, 이미 카마의 화살을 맞은 시바는 수행자의 모습을 한 파르바티를 보자 그만 사랑에 빠지게 되었다. 시바와 파르바티는 성대한 결혼식을 가지고 여기에는 많은 신들이 참석했다. 곧 파르바티는 전쟁의 신인 스칸디나비아를 낳았고, 그는 후에 성인이 되어 악마 타라 차를 물리쳤다.

방법

1. 에마 파다 시를 쌓아 나사를 행한다(371).
2. 숨을 내쉬며, 몸통을 앞으로 구부리고, 파스 치모 타나 아사나(그림 160)처럼 양손으로 쭉 뻗쳐진 오른쪽 다리를 잡는다. 그리고 오른쪽 무릎 위에 턱을 놓는다.
3. 다리가 미끄러지지 않도록 턱을 내민다.
4. 깊은 호흡을 하면서 약 20초간 있는다.